Закрытый клуб Slimfitfamily
Старт: 28 ноября
Рецепт стройности за 1 месяц:
✔ 2 тренировки в неделю
✔ питание, без ограничений
✔ мышление.
✔ 2 тренировки в неделю
✔ питание, без ограничений
✔ мышление.
Прокачай мышление стройности и создай своё новое тело, новую себя за 1 месяц
Клуб для тех, кто хочет:
- Делать действия ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА, а не для процесса
- Сломать систему и делать лёгкие, эффективные тренировки
- Избавиться от боли в спине
- Справиться с перееданием без диет
- Принять себя и стать увереннее
- Не тратить кучу времени на тренировки и приготовление еды
- Каждую неделю новые тренировки
- Не ЛЕНИТЬСЯ
Программа закрытого клуба:
Вводный урок. Знакомство.
Как будут проходить тренировки. Правила клуба.
Оборудование.
Что важно знать о своём теле. Как подготовить тело к нагрузке.
- Почему в каждой тренировке мы работаем со всем телом
- Почему новичкам и женщинам, после родов, нельзя заниматься с тяжелыми весами
- От чего зависит плоский живот
- Почему у тренеров, которые занимаются с весом, есть результат, а у меня нет
Тесты на выявление слепых зон.
Самооценка. Жизненные позиции.*
- Что такое самооценка и от чего она зависит
- Виды жизненных позиций
- Определение своей жизненной позиции
Мышление стройности.
- Что это и как приобрести
- 3 шага к мышлению стройности
Как сбалансировать питание.
- Вебинар с основными принципами питания, которые помогут есть в удовольствие и не набирать вес
- Список рекомендуемых продуктов
- 2 вида меню, рецепты, конструктор питания
Как себя мотивировать.
Разминка. МФР.
- Для чего делать мфр
- Как мы устроены
- 5 причин делать мфр
Как работать со стопой.
Дыхание.
Плоский живот. Работа с диастазом.
- Объяснение причин отсутствия плоского живота, диагностические тесты
- Как качать пресс эффективно
- Комплекс упражнений для плоского живота
- Тест на диастаз
- Комплекс упражнений при диастазе
Вакуум.
Утреннее пробуждение.
Тренировки недели.
Каждую неделю 3 новые тренировки
Если не получается распределить нагрузку.
Тренировки для новичков.
Тренировки для продвинутых.
Тренировки по 30 минут. Для продвинутых.
Личная работа с Дарьей Коробейниковой.*
*входит в тариф "Менторство с Дарьей"
Каждую неделю зум встречи с Дарьей.*
*входит в тариф "Менторство с Дарьей"
Система работы с телом:
Внешний вид
Фигура
Наш образ жизни и работы
Наши
привычки
привычки
Наше психологическое состояние
Наше духовное состояние
Самостоятельное прохождение
6 000 р.
( 100 € )
( 100 € )
35 000 р.
( 600 € )
( 600 € )
С обратной связью и чатом "на вылет"
13 000 р.
( 220 € )
( 220 € )
Групповое менторство
Хочу попасть в клуб:
Самостоятельное прохождение
✔ Определение слепых зон в теле
✔ Определения уровня тренировок (новичок/средний/высокая подготовка)
✔ Тренировки, исходя из уровня подготовки
✔ Блок о питании: все что скрывают от вас
✔ Ответ на вопрос: как восстанавливаться после беременности
✔ Полноценный блок: «хочу плоский живот»
✔ Ответ психолога: как поднимать самооценку и от чего она зависит.
✔ Ответ на вопрос: «как не слиться и оставаться мотивированным»
✔ Каждую неделю 3 новые тренировки по 30 минут
✔ Определения уровня тренировок (новичок/средний/высокая подготовка)
✔ Тренировки, исходя из уровня подготовки
✔ Блок о питании: все что скрывают от вас
✔ Ответ на вопрос: как восстанавливаться после беременности
✔ Полноценный блок: «хочу плоский живот»
✔ Ответ психолога: как поднимать самооценку и от чего она зависит.
✔ Ответ на вопрос: «как не слиться и оставаться мотивированным»
✔ Каждую неделю 3 новые тренировки по 30 минут
С обратной связью и чатом "на вылет"
✔ Определение слепых зон в теле
✔ Определения уровня тренировок (новичок/средний/высокая подготовка)
✔ Тренировки, исходя из уровня подготовки
✔ Блок о питании: все что скрывают от вас
✔ Прямое общение с нутрициологом в чате
✔ Ответ на вопрос: как восстанавливаться после беременности
✔ Блок: «хочу плоский живот»
✔ Ответ психолога: как поднимать самооценку и от чего она зависит.
✔ Ответ на вопрос: «как не слиться и оставаться мотивированным»
✔ Каждую неделю 3 новые тренировки по 30 минут
✔ Блок «Тазовое дно» или как получать больше удовольствия в сексе и чувствовать себя раскованно в жизни
✔ Избавление от боли в спине
✔ Раздел: «Как пробудить ягодицы и сделать красивую попу без жестких тренировок»
✔ Читкоды к телу. Секретные материалы работы с телом и образа мысли
✔ Лень. Инструкция по применению
✔ Управление состоянием. Как даже в плохие дни добавить себе энергии
✔ Пищевое поведение, почему мы переедаем и откатываемся назад?
✔ Медитации
✔ Определения уровня тренировок (новичок/средний/высокая подготовка)
✔ Тренировки, исходя из уровня подготовки
✔ Блок о питании: все что скрывают от вас
✔ Прямое общение с нутрициологом в чате
✔ Ответ на вопрос: как восстанавливаться после беременности
✔ Блок: «хочу плоский живот»
✔ Ответ психолога: как поднимать самооценку и от чего она зависит.
✔ Ответ на вопрос: «как не слиться и оставаться мотивированным»
✔ Каждую неделю 3 новые тренировки по 30 минут
✔ Блок «Тазовое дно» или как получать больше удовольствия в сексе и чувствовать себя раскованно в жизни
✔ Избавление от боли в спине
✔ Раздел: «Как пробудить ягодицы и сделать красивую попу без жестких тренировок»
✔ Читкоды к телу. Секретные материалы работы с телом и образа мысли
✔ Лень. Инструкция по применению
✔ Управление состоянием. Как даже в плохие дни добавить себе энергии
✔ Пищевое поведение, почему мы переедаем и откатываемся назад?
✔ Медитации
Групповое менторство
✔ Все то, что есть в предыдущих 2 х тарифах
✔ Отдельный чат в телеграмм канале с Дарьей Коробейниковой и нутрициологом (группа участников от 3 до 6 человек)
✔ Месяц комплексной работы над вашим запросом (с точки зрения психологии, нутрициологии, физики)
✔ Полное ведение каждого участника нутрициологом, личная консультация
✔ Рекомендации по чек апу организма- список анализов и составление программы питания, с учетом результатов анализов
✔ Офлайн групповые тренировки, если вы на Кипре
✔ Мастермаинды для достижения цели
✔ Дополнительные блоки:
⁃ Работа с телесными блоками и зажимами в теле, контакт с телом
⁃ Как не выгорать в тяжелом ритме работы
⁃ Новый год по новому: как получать то, что ты желаешь
⁃ Духовные практики на баланс энергий, чакроанализ, работа с метафорическими картами
✔ Отдельный чат в телеграмм канале с Дарьей Коробейниковой и нутрициологом (группа участников от 3 до 6 человек)
✔ Месяц комплексной работы над вашим запросом (с точки зрения психологии, нутрициологии, физики)
✔ Полное ведение каждого участника нутрициологом, личная консультация
✔ Рекомендации по чек апу организма- список анализов и составление программы питания, с учетом результатов анализов
✔ Офлайн групповые тренировки, если вы на Кипре
✔ Мастермаинды для достижения цели
✔ Дополнительные блоки:
⁃ Работа с телесными блоками и зажимами в теле, контакт с телом
⁃ Как не выгорать в тяжелом ритме работы
⁃ Новый год по новому: как получать то, что ты желаешь
⁃ Духовные практики на баланс энергий, чакроанализ, работа с метафорическими картами
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Самостоятельное прохождение
3 700 р.
( 60 € )
( 60 € )
35 000 р.
( 600 € )
( 600 € )
С обратной связью и чатом "на вылет"
7 500 р.
( 120 € )
( 120 € )
Групповое менторство
Уже в клубе:
Самостоятельное прохождение
✔ Определение слепых зон в теле
✔ Определения уровня тренировок (новичок/средний/высокая подготовка)
✔ Тренировки, исходя из уровня подготовки
✔ Блок о питании: все что скрывают от вас
✔ Ответ на вопрос: как восстанавливаться после беременности
✔ Полноценный блок: «хочу плоский живот»
✔ Ответ психолога: как поднимать самооценку и от чего она зависит.
✔ Ответ на вопрос: «как не слиться и оставаться мотивированным»
✔ Каждую неделю 3 новые тренировки по 30 минут
✔ Определения уровня тренировок (новичок/средний/высокая подготовка)
✔ Тренировки, исходя из уровня подготовки
✔ Блок о питании: все что скрывают от вас
✔ Ответ на вопрос: как восстанавливаться после беременности
✔ Полноценный блок: «хочу плоский живот»
✔ Ответ психолога: как поднимать самооценку и от чего она зависит.
✔ Ответ на вопрос: «как не слиться и оставаться мотивированным»
✔ Каждую неделю 3 новые тренировки по 30 минут
С обратной связью и чатом "на вылет"
✔ Определение слепых зон в теле
✔ Определения уровня тренировок (новичок/средний/высокая подготовка)
✔ Тренировки, исходя из уровня подготовки
✔ Блок о питании: все что скрывают от вас
✔ Прямое общение с нутрициологом в чате
✔ Ответ на вопрос: как восстанавливаться после беременности
✔ Блок: «хочу плоский живот»
✔ Ответ психолога: как поднимать самооценку и от чего она зависит.
✔ Ответ на вопрос: «как не слиться и оставаться мотивированным»
✔ Каждую неделю 3 новые тренировки по 30 минут
✔ Блок «Тазовое дно» или как получать больше удовольствия в сексе и чувствовать себя раскованно в жизни
✔ Избавление от боли в спине
✔ Раздел: «Как пробудить ягодицы и сделать красивую попу без жестких тренировок»
✔ Читкоды к телу. Секретные материалы работы с телом и образа мысли
✔ Лень. Инструкция по применению
✔ Управление состоянием. Как даже в плохие дни добавить себе энергии
✔ Пищевое поведение, почему мы переедаем и откатываемся назад?
✔ Медитации
✔ Определения уровня тренировок (новичок/средний/высокая подготовка)
✔ Тренировки, исходя из уровня подготовки
✔ Блок о питании: все что скрывают от вас
✔ Прямое общение с нутрициологом в чате
✔ Ответ на вопрос: как восстанавливаться после беременности
✔ Блок: «хочу плоский живот»
✔ Ответ психолога: как поднимать самооценку и от чего она зависит.
✔ Ответ на вопрос: «как не слиться и оставаться мотивированным»
✔ Каждую неделю 3 новые тренировки по 30 минут
✔ Блок «Тазовое дно» или как получать больше удовольствия в сексе и чувствовать себя раскованно в жизни
✔ Избавление от боли в спине
✔ Раздел: «Как пробудить ягодицы и сделать красивую попу без жестких тренировок»
✔ Читкоды к телу. Секретные материалы работы с телом и образа мысли
✔ Лень. Инструкция по применению
✔ Управление состоянием. Как даже в плохие дни добавить себе энергии
✔ Пищевое поведение, почему мы переедаем и откатываемся назад?
✔ Медитации
Групповое менторство
✔ Все то, что есть в предыдущих 2 х тарифах
✔ Отдельный чат в телеграмм канале с Дарьей Коробейниковой и нутрициологом (группа участников от 3 до 6 человек)
✔ Месяц комплексной работы над вашим запросом (с точки зрения психологии, нутрициологии, физики)
✔ Полное ведение каждого участника нутрициологом, личная консультация
✔ Рекомендации по чек апу организма- список анализов и составление программы питания, с учетом результатов анализов
✔ Офлайн групповые тренировки, если вы на Кипре
✔ Мастермаинды для достижения цели
✔ Дополнительные блоки:
⁃ Работа с телесными блоками и зажимами в теле, контакт с телом
⁃ Как не выгорать в тяжелом ритме работы
⁃ Новый год по новому: как получать то, что ты желаешь
⁃ Духовные практики на баланс энергий, чакроанализ, работа с метафорическими картами
✔ Отдельный чат в телеграмм канале с Дарьей Коробейниковой и нутрициологом (группа участников от 3 до 6 человек)
✔ Месяц комплексной работы над вашим запросом (с точки зрения психологии, нутрициологии, физики)
✔ Полное ведение каждого участника нутрициологом, личная консультация
✔ Рекомендации по чек апу организма- список анализов и составление программы питания, с учетом результатов анализов
✔ Офлайн групповые тренировки, если вы на Кипре
✔ Мастермаинды для достижения цели
✔ Дополнительные блоки:
⁃ Работа с телесными блоками и зажимами в теле, контакт с телом
⁃ Как не выгорать в тяжелом ритме работы
⁃ Новый год по новому: как получать то, что ты желаешь
⁃ Духовные практики на баланс энергий, чакроанализ, работа с метафорическими картами
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Спикеры
-
Дарья Коробейникова✔ Профессиональный фитнес-тренер
✔ Тренер групповых программ
✔ Психолог
✔ Лайфстайл Коуч -
Екатерина Роткина
Екатерина Роткина
Нутрициолог нашей команды не просто отслеживает ваши КБЖУ и говорит что можно, а что нельзя, он работает с первопричинами вашего переедания, появления лишнего веса и плохого самочувствия.
У Кати индивидуальный подход в работе, учитываются все ваши особенности, состояние здоровья и вкусовые предпочтения.
Чем, кроме питания, Катя может вам помочь:
•Восстановить режим сна
•Улучшить самочувствие
•Повысить уровень энергии
•Вывести из состояния хронической усталости
•Решить все накопившиеся проблемы со здоровьем.
•Выйти в ремиссию псориаза, нейродермита
•Скорректировать СУН и метаболический синдром.
У Кати индивидуальный подход в работе, учитываются все ваши особенности, состояние здоровья и вкусовые предпочтения.
Чем, кроме питания, Катя может вам помочь:
•Восстановить режим сна
•Улучшить самочувствие
•Повысить уровень энергии
•Вывести из состояния хронической усталости
•Решить все накопившиеся проблемы со здоровьем.
•Выйти в ремиссию псориаза, нейродермита
•Скорректировать СУН и метаболический синдром.
Частые вопросы
Закрытый клуб и закрытый клуб с чатом длится 1 месяц, после программу можно повторно продлевать. Групповое и Индивидуальное менторство длится (1,5 месяца???) после него вы можете эффективно тренироваться в закрытом клубе.
Если вы давно занимаетесь умным фитнесом, вы дисциплинированны и у вас нет проблем с питанием, выбирайте закрытый клуб. Если есть проблемы с дисциплиной, хочется поддержки, обратной связи от нутрициолога, то выбирайте закрытый клуб с чатом. Если вы новичок, вы хотите эффективно поработать в группе с Дарьей, получить обратную связь от неё, быть в её поле и проработать 3 уровня (ментальный, духовный и физический), то вам подойдёт групповое менторство. Если же вы хотите работу с Дарьей 1 на 1, то выбирайте индивидуальное менторство.
Если не получается оплатить по ссылке, напишите мне на почту d.slimfitfamily@yandex.ru.
На индивидуальную работу и на групповое менторство можно попасть только после личного собеседования с Дарьей. Если вы поймёте, что именно такой формат вам необходим, вы словите коннект с Дарьей и будете готовы идти на глубинную работу, Дарья напишет вам в инстаграм сообщение о том, что вы проходите на менторство и расскажет как оно будет проходить.
Не нашли ответа на ваш вопрос?
Задайте его удобным для вас способом:
