Программа для упругого живота из 2 х шагов
Шаг 1
Вебинар «Плоский живот»
Вебинар «Плоский живот»
На вебинаре вы узнаете:
- Почему у вас не получается убрать живот? Поймете конкретно вашу причину!
- Зачем тренировать мышцы кора
- Ошибки при работе с животом
- Как укрепить мышцы тазового дна
- Почему нельзя втягивать живот
- Как решить проблему с животом, тазовым дном и осанкой
- Как сделать тест на диастаз
- Как тренироваться при диастазе
- Практический блок с техникой упражнений
- 1 комплекс упражнений для плоского живота
Шаг 2
Интенсив с заданиями
Интенсив с заданиями
Вы получаете комплексную программу
по работе с животом на 10 дней
по работе с животом на 10 дней
2 уровня нагрузки
Диагностика, тест на диастаз, на эффективность дыхания
10 комплексов упражнений с тренировкой на 15-20 мин каждый день
4 комплекса упражнений для осанки
Комплекс для раскрытия грудного отдела и улучшения эффективности дыхания
2 комплекса упражнений для укрепления мышц тазового дна
Комплекс для расслабления тканей и мышц
Простое сбалансированное Меню от устранения вздутий и воспалений в кишечнике на 10 дней
Как проходит интенсив:
- Вы получите доступ к чат-боту в телеграмме с заданиями, меню и тренировкой на каждый день.
- После входа, придёт инструкция по пользованию ботом, узнаете как пользоваться меню, какое оборудование для занятий вам потребуется (коврик, маленькие гантельки, фитнес-ролл). Далее придут тесты для диагностики тела, они помогут определить ваш уровень подготовки и выбрать нужный уровень тренировок.
- После активации уровня вы будете получать задания в течение 10 дней. Свой первый результат вы увидите уже через неделю!
- Чтобы добиться более яркого результата, программу бота можно повторить на протяжении месяца.
Результаты участниц интенсива
за 10 дней
за 10 дней
Тарифы
ВЕБИНАР
990 р.
( 17€ )
( 17€ )
ИНТЕНСИВ
2500 р.
( 44€ )
( 44€ )
ВЕБИНАР + ИНТЕНСИВ
2900 р.
( 51€ )
( 51€ )
