Погружение.Движение
Курс умных, эффективных, быстрых тренировок
по 30 минут в день!
по 30 минут в день!
Для тех, кто ценит своё время и хочет максимального результата от домашних тренировок.
Погружение.Движение
Курс умных, эффективных, быстрых тренировок
по 30 минут в день!
по 30 минут в день!
Для тех, кто ценит своё время и хочет максимального результата от домашних тренировок.
Какой результат вы получите?
- Красивый рельеф тела
- Плоский живот
- Похудение
- Прокачаете ягодицы и сможете блистать в бикини круглый год.
- Станете выносливее
- Улучшите растяжку
- Влюбитесь в себя и в тренировки.
Этот курс подойдет вам, если вы:
-
Готовы делать действия ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА, а не для процесса -
Уже разбудили своё тело,
и понимаете как оно работает -
Можете похвастаться отсутствием серьезных нарушений осанки, дистаза, больных суставов и проблем со здоровьем
Что требуется
из оборудования:
из оборудования:
- 1 гандель 3-4 кг
- 2 гантели 1,5-2 кг
- Фитнес-резинка
- Фоам-роллер
- 2 теннисных мяча
Тарифы
Доступ 2 месяца
Самостоятельный и Умный
5500р.
- 20 силовых и функциональных тренировки по 25-35 мин. Вы сами можете выбирать частоту тренировок: 5 раз в неделю или через день. Тренировки выстроены таким образом, что вы тренируете тело сбалансировано, даете ему разнообразную нагрузку, так, что тело не успевает к ней привыкнуть и адаптироваться, в результате вынуждено меняться и крепнуть. В течение всей недели, вам не нужно думать что и когда тренировать, все за вас уже все продумала я! Вам нужно просто найти 30 минут в день , чтобы расстелить коврик и выполнить тренировку!
- Комплекс Миофасциального релиза и дыхательные практики;
- Утренняя зарядка;
- Комплекс динамической растяжки;
- Рекомендации по питанию для похудения и для набора мышц;
- Конструктор-Меню для похудения и поддержки питания.
