Комплекс вам подойдет если:

1. Вы периодически чувствуете усталость и напряжение в пояснице
2. Вы чувствуете недомогание в области спины после долгой прогулки, сидения или нахождения на одном месте
3. Вы испытываете дискомфорт в пояснице после силовой тренировки
4. У вас гиперлордоз (сильный прогиб в пояснице)
5. Вы хотите расслабиться и почувствовать легкость в спине

Сколько раз и когда выполнять комплекс?
В удобное для вас время, исходя из своих ощущений

Замечайте свои ощущения и делайте столько, сколько вам хочется!

1199р

Быстрая умная тренировка вам подойдет, если:

1.У вас мало времени на тренировки
2. Вы хотите за 20-30 минут проработать основные группы мышц, почувствовать тонус и энергию
3. Зарядиться бодростью на весь день
4. Поднять себе настроение
5. Улучшить фигуру

Что понадобится?
1. 1 гантель 3-4 кг
2. Стул

Важно!
Перед этим комплексом важно сделать МФР и прокатать все тело, чтобы оно еще лучше включалось в работу!

2700р.

– Вы упорно качаете ягодицы, а они не крепнут? Не становятся упругими и объемными?
– Вы не хотите брать большие веса, так как Вы чувствуете, что нагружается при этом поясница, колени, а ягодицы плотнее не становятся?
– Вы тренируетесь дома и вам хочется разнообразить свою программу и добавить в неё огня?
– Хотите проверить, насколько Ваши ягодицы функциональны и активны?

Тогда этот комплекс упражнений для Вас!

1299р.

После просмотра вебинара вы узнаете:

– Причины «вываленного живота»
– Что такое диастаз, и как его определить?
– Что нельзя делать если у вас диастаз?
– Как осанка влияет на состояние живота и женское здоровье?
– Какие продукты из ежедневного рациона влияют на плоский живот?
– Что такое тазовое дно и зачем его укреплять?
– Почему, желанные «кубики» не выглядывают, чтобы вы не делали?
– Какие ошибки допускают женщины после родов, в надежде убрать живот?
– Как правильно качать пресс, чтобы не навредить себе!

2700р

Вам подойдет если:

1. Вы хотите узнать, что такое умный 3Д фитнес и посмотреть 1 из тренировок курса: «Погружение. Движение»
2. Вы хотите поднять ягодицы, почувствовать тонус и сделать их более упругими,
3. Вы хотите заниматься без штанги и тяжелых весов
4. У вас есть только 25-30 минут на тренировку

Когда выполнять?
Вы можете выполнять ее через день и почувствовать, как ваши ягодицы горят огнем и укрепляются.
Но помните, это всего лишь один комплекс на нашем курсе «Погружение. Движение» вас ждет целая система.

2100р.

Комплекс вам подойдет если:

1. Вы никогда не могли включить ягодицы в работу
2 Вы не чувствовали их во время тренировки
3. Вы не получаете желаемый эффект от тренировок или хотели бы его улучшить
Этот комплекс сможет пробудить ваши ягодицы перед силовой тренировкой, заставит их интенсивнее включаться в работу и получить лучший эффект от тренировок.

Когда выполнять комплекс?
1. Каждый раз перед тренировкой на ягодицы;
2. Каждый раз перед силовой работой на ягодицы;
3. Если хотите потренироваться на базовом уровне подготовки, то это может быть полноценной тренировкой.

2700р

У кого было

• Не чувствуете низ живота.
• Буквально "отрывается" поясница, когда опускаете ноги.

Если вам знакомы такие симптомы, попробуйте этот комплекс! Он включит глубокие мышцы, укрепит их и создаст легкий рельеф, вы, наконец, почувствуете как живот работает и горит!
Но помните: плоский живот - это комплекс мер, важно работать не только с мышцами, но и с питанием, а ещё заботиться о здоровье кишечника и внутренних органов!
А сейчас вперёд, к плоскому животу! И первый шаг - попробовать и ввести в регулярную работу этот комплекс!

2000р